Kubeczki menstruacyjne to wygoda i eko natura cyklu kobiety w jednym. Dzisiaj przybliżamy Ci kubeczki menstruacyjne MeLuna pod każdym możliwym względem. Jeśli szukasz kubeczka, który zadba o Twoją ochronę podczas okresu, jest bezpieczny i przyjazny dla Twojego ciała, a w dodatku nie zrujnuje Twojego portfela, to jesteś na dobrej drodze. Poznaj kubeczek menstruacyjny Meluna w wielu odsłonach. Czym jest kubeczek menstruacyjny? Zdawać by się mogło, że kubeczek menstruacyjny to innowacyjny produkt. Na miarę nowoczesnych czasów. Otóż nie do końca. Pierwszy kubeczek menstruacyjny opatentowano już w 1932 roku. Nazwano go miseczką menstruacyjną. Oczywiście wyglądem i funkcjonalnością odbiegał od dzisiejszego modelu. Obecnie kubeczek menstruacyjny ma kształt lejka. Z założenia jest produktem nietoksycznym i bezpiecznym dla naszego ciała. Przy zakupie kubeczka unikaj produktów podrobionych i niewiadomego pochodzenia. A także tych bez stosownego certyfikatu. Prawdziwy kubeczek menstruacyjny wykonany jest z silikonu medycznego, lub TPE - elastomerów termoplastycznych. Oba materiały są delikatne dla ciała, antyalergiczne i plastyczne. Nie podrażniają okolic intymnych i dopasowują się do ścianek pochwy. Kubeczek menstruacyjny Meluna - z czego jest wykonany? MeLuna to cała gama kubków menstruacyjnych pod względem kolorystyki i twardości. To, co wyróżnia kubeczki MeLuna, to materiał wykonania. Wszystkie kubeczki niezależnie od rozmiaru, koloru, długości i twardości wykonane są z materiału TPE (termoplastycznych elastomerów). TPE jest tańsze od silikonu, ale nie oznacza to, że jest gorszym materiałem. Wręcz przeciwnie, bo MeLuna posiada certyfikat DEKRA. Jeśli szukasz kubeczków menstruacyjnych, a nie chcesz wydawać dużo pieniędzy, to MeLuna będzie dobrym wyborem, ponieważ cena jest atrakcyjna, a jakość i bezpieczeństwo kubeczków jest zachowana na najwyższym poziomie. Co więcej, z termoplastycznych elastomerów (TPA), wykonuje się smoczki dla niemowląt, a te z oczywistych względów muszą spełniać rygorystyczne normy dopuszczenia do użycia. Zgodność z wymogami BfR, FDA i 2002/72/WE sprawia, że TPA i produkty z niego wykonane (w tym kubeczki menstruacyjne MeLuna) są wolne od: alkilofenoli, bisfenolu A, lateksu, ftalanów. Kubeczek menstruacyjny MeLuna - wybierz rodzaj, który najbardziej Ci odpowiada! Kubeczki Meluna to dwa rodzaje długości kielicha Classic i Shorty (polecany dla dziewic i kobiet z nisko osadzoną szyjką macicy), które występują w 3 rodzajach twardości. Classic – bardziej sprężysty, polecany dla większości kobiet. Soft – łatwiej go złożyć, ale wymaga więcej wprawy przy zakładaniu (polecamy ten wybór przy osłabionych mięśniach kegla). Sport – dla wymagających użytkowniczek, które na co dzień prowadzą aktywny tryb życia. Ponadto możesz kupić wersję kubeczka Meluna natural, która wzbogacona jest o ekstrakty z ziół. Jest to piękny półprzezroczysty kolor dla naturalnych kubeczków Me Luna® Natural. Niewielki dodatek ziół sprawia, że kubek jest jeszcze bardziej atrakcyjny i zapewnia naturalny wygląd. Zawarte w materiale drobinki ziół tworzą ciekawą powierzchnię, dzięki czemu delikatne przebarwienia lub drobne plamy na kubeczku nie są tak szybko zauważalne. Dodatkowo podczas zakupu kubeczka, możesz wybrać jedno z czterech jego zakończeń: bez zakończenia, z kulką, z pętelką, z oczkiem. Typ zakończenia kubeczka nie wpływa na komfort jego noszenia. Ten z oczkiem może jednak okazać się łatwiejszy w obsłudze początkującym (łatwiej złapać kubeczek). Pozostałe mają jedynie funkcję, która pomaga w lokalizacji kubeczka i sprawdzeniu jego prawidłowego położenia. Nie jest to jednak koniecznie, bo jak wyżej występują również kubeczki menstruacyjne Meluna bez żadnego zakończenia. Rozmiary kubeczków menstruacyjnych MeLuna MeLuna S pojemność kubeczka wynosi 23 ml (15 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 45 mm bez zakończenia (z zakończeniem: 53 mm z kulką, 55 mm z pętelką, 57 mm z łodyżką), średnica kubeczka wynosi 38 mm. MeLuna M pojemność kubeczka wynosi 28 ml (20 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 48 mm bez zakończenia (z zakończeniem: 57 mm z kulką, 60 mm z pętelką, 61 mm z łodyżką), średnica kubeczka wynosi 41 mm. MeLuna L pojemność kubeczka wynosi 34 ml (24 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 51 mm (bez zakończenia), średnica kubeczka wynosi 44 mm. MeLuna XL pojemność kubeczka wynosi 42 ml, pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 56 mm (bez zakończenia), średnica kubeczka wynosi 47 mm. Rozmiary kubeczków menstruacyjnych MeLuna Shorty MeLuna Shorty S pojemność kubeczka wynosi 15 ml (8 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 35 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 38 mm. MeLuna Shorty M pojemność kubeczka wynosi 18 ml (10 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 38 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 41 mm. MeLuna Shorty L pojemność kubeczka wynosi 22 ml (14 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 41 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 44 mm. MeLuna Shorty XL pojemność kubeczka wynosi 27 ml (16 ml do otworków), pojemność kubeczka jest większa niż pojemność tamponów, długość kubeczka to 44 mm bez zakończenia, średnica kubeczka wynosi 47 mm. Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Pamiętaj, że rozmiar kubeczka to sprawa indywidualna i jeśli masz problem z wyborem odpowiedniego kubeczka, to warto udać się po poradę do ginekologa. Ten bez problemu doradzi, który rozmiar będzie dla Ciebie odpowiedni. Wizytę u ginekologa polecamy Ci również, jeśli masz tyło, lub przodozgięcie macicy. Wiedza o tym, jak dobrać kubeczek menstruacyjny jest bardzo ważna, ponieważ wpłynie na Twój komfort noszenia. Ogólnie natomiast przyjmuje się, że rozmiary kubeczka są odpowiednie: Rozmiar S - młode dziewczyny, które jeszcze nie współżyły. A także kobiety dorosłe, które nie rodziły dzieci. Rozmiar M do XL - rekomenduje się dla kobiet, które mają za sobą już pierwszy poród. Rozmiar między M, a XL dobiera się również pod względem długości współżycia (lata), szerokości pochwy, a także ilości porodów. Kubeczki menstruacyjne MeLuna i inne kubeczki znajdziesz w naszym sklepie Intimovo w eko naturze cyklu:

^{Jak w prosty sposób wymienić pełny kubeczek? Nie wyjmujemy kubeczka menstruacyjnego, ciągnąc za końcówkę. W trakcie noszenia ścianki kubeczka będą mocno przylegały do ścianek pochwy i wyjmowanie go w taki sposób wywoła dyskomfort. Należy złapać podstawę kubeczka i delikatnie wcisnąć jedną ze ścianek.} Podpaski i tampony to niejedyny sposób na zabezpieczenie się przed krwawieniem miesiączkowym. Współcześnie kobiety mogą korzystać również z innych, bardziej ekologicznych alternatyw, np. kubeczka menstruacyjnego, który od kilku lat cieszy się rosnącą popularnością wśród polskich pacjentek. Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego i czy dziewice mogą z niego korzystać? Co warto wiedzieć o tym nowoczesnym środku higienicznym? Co to jest kubeczek menstruacyjny? Pierwszy kubeczek menstruacyjny (inaczej miseczka menstruacyjna) opatentowano już w 1932 roku, jednak musiało minąć kilka dekad, aby wszedł do powszechnego użytku i był szeroko dostępny na rynku. To interesujący środek higieniczny w kształcie lejka/kapturka, jest dedykowany kobietom w trakcie menstruacji. Jest bezpieczny i nietoksyczny (pamiętajmy, by wybierać jedynie certyfikowane kubeczki menstruacyjne). Do jego produkcji używa się miękkiego silikonu medycznego lub tworzywa termoplastycznego TPE (pierwsze modele produkowano z mniej komfortowej gumy). Jest niewyczuwalny i dopasowuje się do ścianek pochwy, dzięki czemu kobieta nie odczuwa żadnego dyskomfortu podczas użytkowania kubeczka menstruacyjnego. Możemy stosować go zarówno w dzień, jak i w nocy. Poznajmy jego podstawowe plusy i minusy. Kubeczek menstruacyjny – wady i zalety. Kilka słów o innych środkach higienicznych Jakie są główne zalety kubeczka menstruacyjnego? Przede wszystkim nie powoduje podrażnień oraz nie wysusza flory pochwy (natomiast źle dopasowany tampon lub perfumowe podpaski mogą powodować uciążliwą suchość pochwy). W efekcie ryzyko infekcji intymnych jest niewielkie, dzięki czemu nie musimy obawiać się np. nieprzyjemnego, rybiego zapachu z pochwy, świądu czy upławów. Kubeczek jest też bardziej chłonny od innych środków higienicznych (większe modele wykazują chłonność na poziomie 48 mililitrów). To dobre rozwiązanie dla kobiet, które nie chcą co miesiąc wydawać pieniędzy na zakup niezbędnych artykułów higienicznych, takich jak podpaski czy tampony. Ceny kubeczków menstruacyjnych wahają się od 30 do 150 złotych, jednak jest to jednorazowy, większy wydatek – w zależności od modelu i dbania o kubeczek, może posłużyć nam od kilku do nawet kilkunastu lat (chcąc wydłużyć żywotność kubeczka, należy chronić go przed światłem słonecznym i przechowywać w zamkniętym opakowaniu). To nie tylko oszczędność pieniędzy, lecz także troska o ekologię. Właścicielki kubeczków menstruacyjnych nie zużywają tylu artykułów higienicznych, co kobiety, które stosują tradycyjne podpaski i tampony. Oczywiście nie oznacza to, że każda kobieta powinna stosować kubeczek menstruacyjny – to bardzo indywidualny wybór, warto spróbować różnych możliwości i wybrać taką, która będzie dla nas najlepsza. Jeśli chodzi o wady kubeczka menstruacyjnego, konieczność częstego mycia pojemniczka może być nieco kłopotliwa, zwłaszcza w przypadku korzystania z publicznych toalet. Mimo że kubeczki wykonane są z bezpiecznych materiałów, podobnie jak przy stosowaniu tamponów, istnieje ryzyko reakcji uczuleniowej i wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (choć do tej pory odnotowano zaledwie kilka przypadków na świecie). Jak dobrać rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Wiele kobiet zastanawia się, jaki rozmiar kubeczka menstruacyjnego będzie dla nich optymalny. Młode dziewczęta, które jeszcze nie współżyły, powinny kupić model o najwęższej średnicy (S). Dla starszych pacjentek oraz tych, które mają za sobą co najmniej jeden poród, rekomendowane są szersze kubeczki (w zależności od indywidualnego przypadku w rozmiarze M-XL). Dzięki temu nie muszą one obawiać się ewentualnego przeciekania. Chcąc dobrać odpowiedni dla siebie kubeczek menstruacyjny, trzeba wziąć też pod uwagę długość i twardość produktu (mamy do wyboru kilka stopni twardości – soft, classic lub sport). Przykładowo, kobiety o dobrze rozwiniętych mięśniach miednicy (np. wskutek regularnego uprawiania dyscyplin sportowych) powinny zaopatrzyć się w najtwardszy model, a te z wysoką szyjką macicy, jak najdłuższy typ pojemniczka. Jeśli mamy problem z doborem odpowiedniego rozmiaru kubeczka menstruacyjnego, możemy poprosić o pomoc naszego ginekologa. W sieci dostępne są też ankiety, które ułatwiają dobór optymalnego typu i rozmiaru miseczki menstruacyjnej. Jak założyć kubeczek menstruacyjny? Praktyczne wskazówki Kiedy używać kubeczka menstruacyjnego? Powinien być użytkowany w pierwszym dniu krwawienia aż do zakończenia miesiączki. Jak go założyć? Kubeczek umieszczamy w pochwie, na podobnej zasadzie, jak tampon – dzięki czemu gromadzi się w nim krew menstruacyjna. Początkowo możemy mieć z tym problem (w związku z napięciem mięśni dna miednicy), jednak wystarczy kilka aplikacji, by nabrać wprawy i dojść do perfekcji (w Internecie znajdziemy też mnóstwo filmików instruktażowych, które ułatwią założenie pojemniczka). Istnieje kilka technik wkładania kubeczka. Podstawowa zasada mówi o tym, by najgrubszy pierścień był złożony i został zaaplikowany do pochwy jako pierwszy (najłatwiej po prostu złożyć kubeczek w literę C lub S). Jeśli chodzi o pozycję, jaką powinna przyjąć kobieta – można to zrobić stojąc z podniesioną nogą, siedząc na toalecie lub kucając. Kubeczek menstruacyjny należy opróżniać co 4-12 godzin w zależności od tego, jak obfite są nasze krwawienia (średnio 2-4 razy dziennie). Wystarczy wyjąć go z pochwy, chwytając za specjalną końcówkę, wylać zawartość do WC lub umywalki i opłukać pod bieżącym strumieniem wody (zadbajmy o to, by przed tą czynnością umyć dokładnie dłonie). Pamiętajmy, że po zakończeniu miesiączki kubeczek menstruacyjny powinien być każdorazowo sterylizowany (należy go wygotować przez około 5 minut). Czy kubeczek menstruacyjny może być stosowany przez dziewice? Czy kubeczek menstruacyjny dla dziewic to dobre rozwiązanie? Tak, nie ma medycznych przeciwwskazań, co do stosowania. Mogą go używać zarówno kobiety, które są aktywne seksualnie (również te z wewnątrzmaciczną wkładką antykoncepcyjną), jak i te, które jeszcze nigdy nie współżyły. Choć warto dodać, że dziewice mogą początkowo odczuwać pewien dyskomfort po wprowadzeniu kubeczka menstruacyjnego do pochwy. Warto wspomnieć, że kubeczek menstruacyjny nie powinien być stosowany w trakcie połogu, ze względu na zwiększone ryzyko infekcji w tym szczególnym czasie. Kubeczek menstruacyjny a higiena intymna podczas miesiączki W czasie menstruacji wzrasta poziom pH w pochwie, w związku czym łatwiej o wystąpienie infekcji intymnych. Odpowiednia higiena podczas miesiączki sprawia, że kobieta może czuć się czysto i świeżo, mimo pewnego dyskomfortu związanego z krwawieniem. Wystarczy pamiętać o kilku zasadach: dostosujmy rozmiar kubeczka menstruacyjnego do intensywności krwawienia,starajmy podmywać się po każdorazowym opróżnianiu kubeczka menstruacyjnego i zawsze dbajmy o jego czystość,pamiętajmy, by myć się zawsze od przodu do tyłu – nigdy na odwrót, aby zmniejszyć ryzyko infekcji wywołanej bakteriami kałowymi,po każdej wizycie w toalecie odświeżajmy się np. za pomocą nawilżanej chusteczki higienicznej,podczas krwawienia menstruacyjnego zrezygnujmy z gorących kąpieli w wannie na rzecz brania letnich i szybkich pryszniców,stosujmy łagodne, najlepiej bezzapachowe kosmetyki do higieny intymnej z dodatkiem kwasu mlekowego,nie używajmy gąbek ani myjek, które gromadzą drobnoustroje,nośmy bieliznę wykonaną z naturalnych materiałów (bawełnianą),do osuszania okolic intymnych używajmy osobnego ręcznika (wilgotny ręcznik to doskonałe siedlisko bakterii),nie używajmy kolorowego, perfumowanego papieru toaletowego. Gdzie kupić kubeczek menstruacyjny? Kubeczek menstruacyjny jest obecnie bardzo łatwo dostępnym produktem, który możemy kupić w aptekach (stacjonarnych i internetowych) oraz niektórych drogeriach. Jednak zdecydowanie większy wybór tego typu środków higienicznych jest w Internecie. Podsumowując, kubeczek menstruacyjny to jedna z metod radzenia sobie z wypływającą z macicy krwią menstruacyjną. Stosując ten popularny i wygodny w użyciu środek higieniczny, nie musimy martwić się o dyskomfort związany z okresem, a przy okazji wspieramy ruch „zero waste”, zmniejszając ilość odpadów. ^{Tak, jeśli jesteś dziewicą, możesz używać kubeczka menstruacyjnego. W rzeczywistości, możesz zacząć używać kubeczka menstruacyjnego jak tylko dostaniesz miesiączkę. Chociaż nie ma ograniczeń wiekowych, musisz czuć się komfortowo ze swoim ciałem i miesiączką. Mięśnie pochwy dziewic i młodych kobiet są zazwyczaj bardziej}

Jak dobrać kubeczek menstruacyjny?Jak zmierzyć wysokość szyjki macicy?Średnica kubeczka menstruacyjnegoTwardość kubeczka menstruacyjnegoJak przygotować kubeczek menstruacyjny do aplikacji?Kubeczek menstruacyjny – aplikacja krok po krokuJak złożyć kubeczek menstruacyjny przed włożeniem?Aplikacja kubeczka – wszystko, o czym trzeba pamiętaćJak sprawdzić poprawność aplikacji kubeczka menstruacyjnego?Co zrobić, jeśli kubeczek menstruacyjny się nie otworzył?Jak dobrać kubeczek menstruacyjny?Kubeczek menstruacyjny, w odróżnieniu od podpasek i tamponów, dobiera się raz na kilka lat. Z tego powodu wybór odpowiedniego rozmiaru jest kluczowy nie tylko dla Twojej wygody, ale również dla właściwego funkcjonowania kubeczka. Źle dobrany kubeczek może nie spełniać swojej funkcji, powodując szereg problemów i okresowych wpadek. Podpowiemy Ci, na co zwrócić uwagę, by kubeczek spełniał Twoje oczekiwania i był do Ciebie kubeczków menstruacyjnychWybierając kubeczek, zwróć uwagę na jego parametry. Dostępność różnych rozmiarów ułatwi Ci wybór kubeczka szytego na miarę Twojej pochwy!Wysokość kubeczka często określana jest też jego długością. To jeden z najważniejszych parametrów, na których podstawie dobierzesz odpowiedni rozmiar. Od wysokości zależy, czy kubek nie będzie wywoływać kubeczek zakończony łodyżką, możesz dostosować jej długość poprzez ucięcie jej. Zadbaj jednak o to, aby miejsce ucięcia nie było ostre, ponieważ powodować to może zadrapania i kubeczka dopasowuje się na podstawie wysokości szyjki wymiary swojej szyjki macicy? Gratulacje! Jeśli jednak jeszcze nie poznawałaś_łeś jej osobiście, przed wyborem kubeczka warto to zmierzyć wysokość szyjki macicy?Pomiaru wysokości szyjki macicy najłatwiej dokonać poprzez wsunięcie (czystego!) palca wskazującego bądź środkowego do pochwy, aż wyczujesz szyjkę macicy (czyli miękką i gładką tkankę, różniącą się w dotyku od ścianki pochwy). Następnie, używając kciuka, zaznacz na palcu miejsce wejścia do pochwy. Po wyjęciu palca zmierz linijką odległość od zaznaczenia do czubka że szyjka macicy zmienia się na przestrzeni cyklu. Aby wynik był najbardziej miarodajny, dokonaj pomiarów w pierwszych dniach miesiączki!Średnica kubeczka menstruacyjnegoKolejnym wymiarem, który istotnie wpływa na dobór kubeczka, jest średnica. Odpowiednio dobrana gwarantuje dobre przyleganie do ścianek pochwy, a co za tym idzie, minimalizuje ryzyko tym przypadku nie ma idealnego sposobu na wyznaczenie odpowiedniej dla siebie średnicy, dlatego należy wziąć pod uwagę czynniki indywidualne, takie jak:Obfitość krwawienia podczas miesiączki – przy obfitych krwawieniach zaleca się wybór większej średnicy ciała – osoby z drobną budową ciała zachęca się do używania kubeczka o mniejszej seksualna – osoby, które jeszcze nie współżyły, powinny zastanowić się nad mniejszą średnicą waginalny – jeżeli poród waginalny masz za sobą, lepiej spojrzeć w kierunku kubeczków o nieco większej fizyczna – osoby, których mięśnie dna miednicy są wzmocnione dzięki aktywności fizycznej, częściej sięgają po kubeczki menstruacyjne o mniejszej kubeczka menstruacyjnegoO tym, jaką twardość kubeczka menstruacyjnego najlepiej wybrać, decydują indywidualne preferencje. Dodatkowo warto zwrócić uwagę na stan zdrowia. Miękki kubeczek menstruacyjny zdecydowanie lepiej sprawdzi się u osób, u których występują choroby układu moczowego bądź pokarmowego, ponieważ nie będzie on uciskał zdolności manualne również mogą być kluczowe. Twardszy kubeczek menstruacyjny jest cięższy do kubeczka menstruacyjnegoWbrew pozorom nie jest tym samym, co twardość. Stopień elastyczności odpowiada za dynamikę rozkładania się kubeczka we wnętrzu ciała. Jeśli więc cierpisz na problemy układu moczowego, końcowego odcinka układu pokarmowego lub jesteś wrażliwa_y, lepiej sprawdzi się kubeczek mniej sprężysty, który we wnętrzu pochwy rozwinie się wolniej i informacji o tym, jak dobrać kubeczek szyty na miarę Twojej pochwy, znajdziesz tutaj, o wadach i zaletach kubeczka przeczytasz tutaj, a jeśli masz obawy i wątpliwości podczas użytkowania kubeczka - rozwiewamy je przygotować kubeczek menstruacyjny do aplikacji?Podkreślamy i przypominamy: higiena to podstawa użytkowania kubeczka menstruacyjnego. Bez niej nawet najlepiej dopasowany kubeczek aplikowany idealną techniką nie zapewni Ci komfortu i bezpieczeństwa. Kubeczki menstruacyjne przechowywane pomiędzy miesiączkami nawet w odpowiednich warunkach są narażone na działanie przed spotkaniem kubeczka z Twoim ciałem obowiązkiem jest jego dezynfekcja. Możesz poddać go działaniu wysokiej temperatury, gotując w gorącej wodzie przez około 5 minut. Zwróć uwagę, by kubeczek nie dotykał dna garnka! Jeśli nie masz takiej możliwości, wyparz go we aż kubeczek ostygnie, aby nie poparzyć wrażliwych okolic intymnych. Jeżeli z kolei nie chcesz, aby kubeczek był nieprzyjemnie zimny, przed aplikacją możesz polać go ciepłą innych sposobach przygotowania kubeczków menstruacyjnych do aplikacji przeczytasz w artykule „Jak czyścić kubeczek menstruacyjny?”.Kubeczek menstruacyjny – aplikacja krok po kroku„To jest mały krok dla człowieka, ale wielki skok dla… miesiączki”.Aplikacja kubeczka menstruacyjnego dla wielu wydawać się może tak samo skomplikowana, jak lot w kosmos. Choć trzeba przyznać, że efekty tej nauki mogą znacząco odmienić Twoje życie, to sam proces jest czymś stosunkowo łatwym do ruszysz w tango z kubeczkiem, poznaj kroki ku poprawnej aplikacji:Higiena! Czyste ręce i zdezynfekowany kubeczek menstruacyjny to… podstawa!Odpowiednia pozycja ciałaZnajdź pozycję, w której będziesz mieć łatwy dostęp do wejścia pochwy, a mięśnie dna miednicy będą kubeczek menstruacyjnyZastosuj jedną ze swoich ulubionych metod składania o poślizgAby wkładanie było bardziej płynne, możesz nawilżyć kubeczek wodą lub… lubrykantem (polecamy nasz żel intymny na bazie wody).Złożony kubeczek powoli wsuń do pochwyKubeczek powinien znaleźć się w niej całkowicie (łącznie z pętelką, łodyżką bądź kulką), jednak nie umieszczaj go zbyt kubeczek pod kątem ku górzeKieruj go ku kości zwolnij ucisk kubeczkaKubeczek powinien się rozłożyć w Twoim sobie mięśniamiRozluźnianie i spinanie mięśni dna miednicy pomoże Ci lepiej dopasować pozycję kubeczka i usprawnić jego pożądaną wędrówkę ku się, że kubeczek jest odpowiednio założony Kubeczek nie powinien powodować dyskomfortu i być całkowicie przypadku pierwszej aplikacji możesz napotkać pewne trudności. Dlatego przed pierwszym użyciem kubeczka w trakcie miesiączki polecamy przygotować się do tego momentu „na sucho” (lecz tutaj także pamiętaj o nawilżeniu!), czyli przeprowadzić aplikację, zanim towarzyszyć Ci będzie krew menstruacyjna. Gdy nadejdzie czas menstruacji, będziesz już wiedzieć, co robić, dzięki czemu zminimalizujesz stres i ryzyko złożyć kubeczek menstruacyjny przed włożeniem?Kubeczki menstruacyjne są większe i umieszczane niżej niż tampon. Korzystając z elastycznego silikonu medycznego, z którego zazwyczaj wykonany jest kubek menstruacyjny, możesz go bezpiecznie zwijać bez obaw o uszkodzenie. Dzięki temu jego rozmiar podczas wkładania się zmniejsza, a aplikacja staje się łatwiejsza. Ile osób menstruujących, tyle sposobów na aplikację kubeczka. Jednak są pewne metody, które sprawdzają się najczęściej:Złożenie kubeczka w literę C – ściśnij kubeczek, aby go spłaszczyć, a następnie zegnij na kubeczka w literę S – ściśnięty, spłaszczony kubeczek ułóż w kształt litery kubeczka w cyfrę 7 – przeciągnij jeden górny róg spłaszczonego kubeczka do przeciwległego brzegu typu „punch down” – palcem wskazującym wciśnij krawędź kubeczka menstruacyjnego w kierunku dna oraz ściśnij jego Ci wypróbować każdą z powyższych metod. Niezależnie od praktykowanego sposobu, najważniejsze jest, abyś to Ty miał_a kontrolę w swoich rękach (i pochwie).Aplikacja kubeczka – wszystko, o czym trzeba pamiętaćWiesz już, jak krok po kroku założyć kubeczek menstruacyjny. Zwróć uwagę na aspekty, o których trzeba pamiętać podczas każdej aplikacji, aby była dla Ciebie przyjemnością, a nie przykrym przed aplikacjąKubeczek menstruacyjny powinien być zdezynfekowany, a Twoje ręce czyste. Zawsze, niezależnie od sytuacji. Od tego nie ma że możesz pomóc sobie, dodając poślizg. Śluz i płyny menstruacyjne podczas miesiączki gwarantują nawilżenie we wnętrzu pochwy. Jednak aby wejście było jeszcze łatwiejsze, polecamy zadbać o dodatkowe nawilżeniem może być kilka kropli wody na powierzchni tych, którzy pragną więcej, proponujemy użycie lubrykantu na bazie wody. Tak się składa, że nasz żel intymny jest idealnym kandydatem do tego zadania!Odpowiednia pozycja ciałaPrzygotowując się do aplikacji, znajdź odpowiednie dla siebie ułożenie aby była to pozycja, w której uda Ci się bezproblemowo dotrzeć do wejścia pochwy, mięśnie dna miednicy będą rozluźnione, a Tobie będzie najwygodniej. Podobnie jak w przypadku składania kubeczka, przetestuj i wybierz pozycję, która będzie Ci najbardziej będziesz mieć łatwy dostęp do wulwy, a biodra będą pozycji stojącej jedną nogę oprzyj na wannie, toalecie lub stołku, co zapewni Ci równowagę oraz równie łatwe wejście kubeczka w w pozycji siedzącej należy szczególną uwagę zwrócić na rozluźnienie mięśni dna używałaś_łeś wcześniej tamponów, możesz spróbować zrobić to w takiej samej pozycji, w której je technikaTechnika to nie tylko sposób złożenia kubeczka przed aplikacją. To także sposób poruszania kubeczkiem we wnętrzu pochwy. Ruchy wykonywane kubeczkiem powinny być delikatne i lekko kołyszące. Wkładając kubeczek menstruacyjny, możesz sobie pomóc, trzymając bądź popychając za jego pętelkę/ jest dostosowanie techniki do swoich predyspozycji i preferencji. Z czasem każda z tych czynności wejdzie Ci w krew, a aplikacja stanie się czymś całkowicie udaną aplikację kubeczka w znacznej mierze odpowiadają mięśnie dna miednicy. Ich spięcie zdecydowanie utrudnia cały proces i może całkowicie uniemożliwić rozłożenie się kubeczka we wnętrzu. Dzięki rozluźnionym mięśniom szybciej, łatwiej i skuteczniej założysz kubeczek menstruacyjny. Nierzadko wymaga to świadomego rozkurczania mięśni i manipulowania warunki do aplikacji kubeczkaNa rozluźnienie wpłynąć mogą także dogodne warunki, w których podejmujesz się zakładania kubeczka. To od nich zależy spięcie mięśni oraz inne, wewnętrzne blokady, które mogą utrudnić cały spokojne miejsce, w którym intymność aplikacji nie będzie dla Ciebie krępująca. Jest to istotne szczególnie na początku drogi z kubeczkiem. Niektóre osoby preferują aplikację podczas rozluźniającego prysznica, inne w zaciszu domowej toalety. Dla tych bardziej wprawionych wystarczająca będzie nawet publiczna dla siebie cierpliwa_y. Nie wszystko zawsze przychodzi od razu, a nauka aplikacji może zająć trochę czasu. Poznanie swojego ciała i chęć obcowania z nim to początek pięknej przygody, która otworzy Ci drzwi do bardziej efektywnego zarządzania swoją miesiączką. Warto dać sobie tę szansę!Jeśli masz obawy, że krew z kubeczka może przeciec - przeczytaj nasz poradnik „Przeciekający kubeczek menstruacyjny – jak temu zaradzić?”.Jak sprawdzić poprawność aplikacji kubeczka menstruacyjnego?Poprawność aplikacji najlepiej sprawdzić, wkładając palec wskazujący do pochwy i przesuwając nim dookoła kubka. Możesz również delikatnie pociągnąć za jego pętelkę bądź zaaplikowany kubeczek menstruacyjny powinien: przylegać do ścian pochwy,być nieruchomy,być jednak czujesz na jego powierzchni wgłębienia, zagięcia bądź po poruszeniu nim łatwo się on przemieszcza – niestety oznacza to, że nie rozłożył się poprawnie. Źle zaaplikowany kubeczek może skutkować dyskomfortem, wyciekiem, a nawet samoistnym wypadnięciem z pochwy!Jeśli chcesz się dowiedzieć jak wyjąć kubeczek - przeczytaj nasz artykuł tutaj, a o wymianie kubeczka w różnych warunkach przeczytasz zrobić, jeśli kubeczek menstruacyjny się nie otworzył?Jeżeli kubeczek się nie otworzył, nie musisz od razu przeprowadzać aplikacji od się, że kubeczek nie rozłożył się przez niepoprawną aplikację bądź spięte mięśnie. Towarzyszący stres bądź napięcie mogą utrudniać aplikację, dlatego przede wszystkim spróbuj się delikatnie pociągnij kubeczek menstruacyjny za pętelkę albo końcówkę łodyżki. Ten ruch może spowodować ponowne zassanie kubeczka, które tym razem okaże się wystarczające. Jeśli kubeczek wciąż nie jest rozłożony, złap jego podstawę dwoma palcami i ściśnij, delikatnie poruszając nim na boki i obracając żadna z powyższych metod nie zadziałała, należy założyć kubeczek menstruacyjny jeszcze kubeczka może sprawiać pewne trudności, jednak tak samo jak do podpaski czy tamponu, można się do niego przyzwyczaić. W przypadku niektórych osób wystarczy zaaplikować kubeczek pierwszy raz, ale dla większości wręcz przeciwnie – umiejętność ta pojawia się po pewnym jednak dać sobie (i kubeczkowi) szansę, aby na własnej skórze przekonać się o jego zaletach.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar kubeczka menstruacyjnego? Kubek menstruacyjny jest dostępny w czterech rozmiarach od S do XL. Najmniejszy z nich został zaprojektowany dla kobiet, które dotąd nie współżyły seksualnie lub nie rodziły. Rozmiar M, polecany jest kobietom po przebytym porodzie, niemającym obfitych krwawień.

Kubeczki menstruacyjne szumnie podbijają rynek. To, co jeszcze do niedawna było dziwnym i egzotycznym wynalazkiem, dziś staje się coraz popularniejsze i chętniej stosowane – podobnie historia pewnie wyglądała w przypadku tamponów. Sama używam kubeczków menstruacyjnych i bardzo to sobie chwalę. Dlaczego zdecydowałam się na to rozwiązanie? Co to jest kubeczek menstruacyjny? Czy jest bezpieczny? Jak go dobrać, gdzie kupić? Postaram się opowiedzieć o wszystkim w artykule. Przede wszystkim z własnego doświadczenia. lps_gurls @Flickr /CC Kubek menstruacyjny. Co to jest? Kubek menstruacyjny, kieliszek menstruacyjny, pojemnik menstruacyjny – kilka nazw tego samego produktu, który ma być doskonałą alternatywą dla wszechobecnych tamponów i podpasek. Wykonany z silikonu medycznego pojemnik przypomina trochę wyglądem kieliszek, który wprowadza się do pochwy w trakcie miesiączki po to, aby zbierał w nim krew. To tyle z teorii. W porównaniu do podpasek i tamponów kubeczki menstruacyjne są wielokrotnego użytku – raz zakupione wystarczą nam na kilka lat. Kubeczek menstruacyjny – jak działa? Kubeczek ma taką konstrukcję (kształt kielicha), aby zbierać w sobie krew podczas miesiączki. Jest wykonany z silikonu, a jego kształt dopasowuje się do wnętrza pochwy i (dobrze założony) sprawia, że płyn nie ma szans wydostać się na zewnątrz. Dzieje się to na zasadzie podciśnienia, dzięki któremu nawet w ruchu (podczas biegu, na siłowni, podczas pływania) kieliszek menstruacyjny nie poruszy się i nie odczepi. Silikon w dotyku jest giętki i elastyczny, więc łatwo go aplikować (zwijamy go w ręce i rozwijamy w środku) i dopasowuje do naszego ciała. Kubeczek menstruacyjny z silikonu medycznego nie uczula i nie podrażnia skóry. Jak używać kubeczka menstruacyjnego? Wiemy już, czym jest kubeczek menstruacyjny. Ale jak go używać i jak założyć? Aplikacja kubeczka menstruacyjnego jest banalna – po prostu wkłada się do pochwy podczas miesiączki. Początki często bywają trudne, ale generalnie po kilku razach można dojść do wprawy. Zanim kupiłam w sieci swój egzemplarz, dużo o nim czytałam i doszukałam się tylko kilku przypadków, kiedy ktoś się do niego nie przekonał. Zazwyczaj były to kobiety, które miały problem również z aplikacją tamponów – może więc tak być, że jeśli nie przekonałaś się do nich, to kubeczek również nie jest dla Ciebie. Nie jest tak jednak w każdym przypadku, więc jeśli Cię przekonuje, spróbowałabym i tak. Fajne jest to, że w zależności od nasilenia miesiączki trzeba go wyjmować co 4-12 godzin. Przy mniej obﬁtym okresie możemy go więc wymieniać 2 razy na dobę! Wymieniać – to znaczy wylać jego zawartość do toalety lub umywalki, umyć pod bieżącą wodą, a następnie zaaplikować ponownie. Po zakończonym okresie należy go wygotować przez kilka minut i przechować bezpiecznie do następnej miesiączki. I tyle! Tampony i podpaski są ok. Po co coś zmieniać? Wiele kobiet traktuje pojawienie się kubeczka menstruacyjnego jako coś niepotrzebnego. I to jest ok – każda z nas ma prawo do swojej decyzji i swoich przyzwyczajeń. Inne, tak jak i ja, od dawna szukają zmiany. Powody? Jest ich wiele i każda kobieta, która jest świadomą konsumentką (lub chce taką być) powinna się zapoznać z tym tematem. Można się wtedy dowiedzieć, jak bardzo zanieczyszczają środowisko, że nie są to produkty cruelty-free (np. tampony są testowane na szympansicach), że są pełne chemii, która miesiąc w miesiąc ma styczność z naszym ciałem. Oczywiście na rynku są dostępne podpaski i tampony ekologiczne – to jednak droższe rozwiązanie. To właśnie skłoniło mnie do zainteresowania się kubeczkiem. Dlaczego warto korzystać z pojemnika menstruacyjnego? Pojemniczek menstruacyjny ma wiele zalet, dlatego rozważa go i chętnie z niego korzysta wiele kobiet. Po pierwsze ekologia – nie tworzymy odpadów w postaci nawet kilkuset tamponów i podpasek rocznie. Po drugie ekonomia – w długotrwałej perspektywie pojemnik menstruacyjny jest najtańszy (jego koszt to ok. 50-100 zł i korzystamy z niego kilka lat – w porównaniu tampony to ok. 22 zł za 32 sztuki, więc w przeciągu roku wydamy na nie ok. 200 zł). Można go opróżniać raz na 12 godzin, jest wygodny, świetnie sprawdza się na basenie. W porównaniu do tamponów nie wchłania wydzieliny z pochwy, a więc nie wysusza śluzówki, narażając nas na infekcje. Nie jest też testowany na zwierzętach – co dla mnie, wegetarianki, jest niezwykle ważne. Kubeczek menstruacyjny – jak dobrać właściwy rozmiar? Wszystko zależy od producenta, warto zajrzeć na jego stronę. Generalnie jest podział na kobiety, które jeszcze nie rodziły lub są po cesarskim cięciu i na kobiety, które rodziły drogami natury. Mimo wszystko myślę, że wiele zależy od samej kobiety – ja po porodzie używałam takich samych tamponów jak przed (większy rozmiar nadal jest dla mnie dyskomfortem) więc użycie mniejszego rozmiaru kubeczka było dla mnie oczywiste. Podobnie może być, jeśli intensywnie ćwiczysz, np. jogę. Każda kobieta to inny przypadek. Kubeczek w praktyce. Jak się go używa? Pierwsza aplikacja może być dość trudna – tak przynajmniej było w moim przypadku. Polecam pierwszy raz testować kubeczek menstruacyjny w dość sprzyjających warunkach, w domu, tak abyśmy miały pełny komfort. Z początku bałam się trochę z nim wychodzić – no bo co jak nie znajdę toalety, w której będzie umywalka? Nie wszędzie są łatwo dostępne toalety dla niepełnosprawnych, wiele z nich jest zamykanych na klucz. Znalazł się jednak i na to sposób – po prostu zawsze mam przy sobie buteleczkę z wodą źródlaną i czyszczę kubeczek nie wychodząc z publicznej toalety. Na początku miałam ze sobą również zamykany worek spożywczy (z IKEA), żeby w razie czego mieć go do czego schować i włożyć normalny tampon. Nigdy jednak tak się nie zdarzyło. Aplikacja kubeczka menstruacyjnego Jest wiele sposobów aplikacji kubeczka menstruacyjnego. Na S, na dziubek – w internecie znajdziemy wiele dokładnych ścieżek aplikacji z obrazkami, dzięki czemu każda z nas bez problemu widzi, jakie ma możliwości. Podobnie jak z tamponami, na początku może być to dla nas dość trudne – polecam spróbować kucając np. w wannie czy pod prysznicem. Późniejsza aplikacja nie stanowi problemu i możemy to robić nawet z zamkniętymi oczami. Jeśli nie jesteś pewna, że włożyłaś go poprawnie – zastosuj też wkładkę lub podpaskę, tak na wszelki wypadek. Aplikacja kubeczka menstruacyjnego jest też łatwiejsza w 2-4 dni okresu, kiedy jest większe nawilżenie. Wcześniej, jeśli mamy problem, możemy spróbować użyć jakiegoś delikatnego lubrykantu. Usuwanie kubeczka menstruacyjnego jest łatwiejsze, gdy jest on zapełniony. Kubeczek menstruacyjny – gdzie kupić? Mój kubeczek menstruacyjny kupiłam w internecie. Jest jednak dostępny w coraz większej liczbie aptek i drogerii, możemy go więc kupić bez problemu. W zestawie mamy często również woreczek do przechowywania kubeczka pomiędzy miesiączkami. Pojemnik menstruacyjny ma bardzo wiele zalet i przy odrobinie chęci może być świetnym zamiennikiem dla tradycyjnych podpasek i tamponów, za który podziękuje nam nasze ciało i środowisko. Jest to też wariant ekonomiczniejszy. Kubeczka menstruacyjnego może używać każda kobieta, z wyjątkiem Pań w połogu oraz kobiet, które nie rozpoczęły jeszcze współżycia – może bowiem naruszyć błonę dziewiczą. Warto go spróbować, choćby wyłącznie z pobudek zdrowotnych i ekonomicznych.

Dm1b.